La relazione tra composizione corporea e prestazione massimale è complessa e multifatoriale, influenzando significativamente la capacità di esprimere forza assoluta e relativa. Comprendere come peso corporeo, massa muscolare, percentuale di grasso corporeo, e distribuzione della massa influenzano il massimale è essenziale per ottimizzare la prestazione e sviluppare strategie nutrizionali e di allenamento appropriate. Per monitorare […]
